随着男性同胞的年龄增长，尤其是进入中年之后，随着他们的工作节奏加速，他们正忙于诸如吸烟和饮酒，不规则的日常生活等社交活动，导致男性功能的下降，尤其是他们的性功能变得越来越明显。这个年龄段的团体承担着老年人和年轻人的家庭成员的巨大责任，与此同时，这是一个麻烦的时期。您真的不在寻找疾病，但是您会发现自己。高血压和糖尿病随时会出现在您身上。如果一个坚强的人在职业生涯的上升时期的性能下降，他将使我们处于非常尴尬的境地。
作为医生，我们有责任和义务为患者提供科学有效的预防和治疗方法。大多数朋友可以使用中医来标准化诊断和治疗，并且大多数症状都可以得到控制，改善或治愈。
但是，如何巩固功效并防止患者的症状反弹或反复出现是我们深入研究的主题。
为了促进每个人的理解，我们可以将治疗结果分为以下三个条件：
1。中医调节 +科学运动的治疗作用大于2，两者可以具有协同作用。
2。仅使用中医来调理而不进行运动是1+0等于1的效果；
3。使用传统的中药来调理，吸烟，饮酒，不规则的生活等，这意味着1个减1等于0，而花了钱，没有效果。
在这里可以看出，科学运动方法在预防和治疗男性低功能障碍中起着非常重要的作用。
可以根据您的个人情况选择健身健身，慢跑，骑自行车，游泳和其他练习。但是，如果您有这种感觉，那么独自练习是非常无聊的。足球和篮球运动需要场地。同时，持续存在诸如高体能消耗和容易受伤之类的不利因素并不容易。这通常是钓鱼的三天和两天的干燥网。不久之后，我放弃了，这将没有长期加强的影响。
在这里，我建议您向您，羽毛球，网球等进行挥杆运动，而乒乓球尤其值得推荐。此练习不受场地和天气等因素的影响。这是一个很好的室内练习。此外，运动量是中等的，并且在运动过程中充满乐趣。在挥杆过程中，需要手眼协调才能锻炼大脑和眼球。同时，快速移动速度有益于促进心肺功能和下肢强度的改善。此外，摇摆节拍有利于肩关节，肘关节，腕关节，腰部和腹部肌肉的协调力和发挥作用。这些有利于改善全身功能，尤其是男性功能。
你为什么这么说？因为，乒乓球中最基本的动作是：摆动膝盖，弯曲膝盖，将重心向前倾斜，撞到前脚，推着地面，转动腰部并散布腹部，这类似于中国武术传统的基本技能 - 马匹蹲下和太极拳。它是运动中的“蹲和马蹲”和“拳头”，有利于改善下部的肌肉和力量，促进微循环，并实现平滑的气和血液循环的目的，以及QI流动和血液循环。专业的乒乓球运动员的动作非常灵活，敏捷的步骤，清晰的上肢线条以及基本厚的大腿和薄犊牛。这表明，乒乓球可以很好地锻炼整个身体的肌肉，改善心脏的血液抽水功能，增强对性器官的血液供应，并增强下部的强度，这有助于动脉输出，静脉血液恢复，加速血液循环，并为性功能提供良好的保证。因此，这是非常好的有氧运动之一。建议每天持续1至2个小时。如果您持续很长时间，那么您肯定会取得好成绩！我在医院工作了很多年，模型是：门诊 +病房 +手术，5 + 2，白色黑色，七岁或十个早上。如果我没有良好的体力，那么将我的工作变得极端很难。我的个人经历是：长期以来坚持这项练习将带来很多好处，所有物理指标基本上都处于正常状态。现在，我深深地爱上了这项练习，没有这种练习就无法做到！
男性同胞：您还在等什么？让我一起移动！
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